आपल्याला रोखण्यासाठी झुकता थांबविण्यासाठी टिपा
तरीही, आपण प्रतिकार सहन करू शकता आणि आपले लक्ष्य साध्य करण्यासाठी विलंब मात करू शकता. आपल्या घरात व्यवसायामध्ये प्रतिकार आणि विलंब यावर मात करण्यासाठी येथे टिपा आहेत.
तुम्ही का प्रतिरोधक आहात?
विलंब माजण्यासाठी पहिली पायरी म्हणजे आपण हे का करत आहात हे निश्चित करणे. याचे साधारण कारण असे आहे की खालीलपैकी कठीण किंवा असुविधाजनक आहे पण खोल खाली, होम व्यवसाय कार्ये टाळणे कारणे भिन्न आहेत आणि समस्या मुख्य फिक्सिंग आहेत. काही सामान्य कारणामुळे लोक अडचणीत येतात:
- प्रकल्प कठीण आहे किंवा आपण ते समजत नाही.
- साध्य करण्याच्या किंवा अंतिम उद्दीष्ट्याचे परिणाम स्पष्ट नाही.
- प्रकल्प जबरदस्त आहे.
- या प्रकल्पाबद्दल भय आहे, जसे की अपयशाचे भय किंवा इतरांना काय वाटेल त्याबद्दल भीती आहे.
- प्रकल्प कंटाळवाणा किंवा कंटाळवाणा आहे.
- आपण आळशी आहात.
प्रतिकार कसा प्रकट होतो?
जेव्हा गोष्टी बंद करण्याचा प्रश्न येतो तेव्हा घरगुती व्यवसायाची कार्यवाही होत नसल्याचे आम्ही सर्व चांगल्या कारणास्तव शोधतो.
या कारणे पूर्णपणे व्यावहारिक आणि न्याय्य वाटते आहेत, परंतु अखेरीस, ते आपल्या दूरध्वनीपासून दूर ठेवतात आणि आपले आत्मविश्वास कमजोर करते. या कारणासाठी, आपण procrastinate करण्यासाठी वापरत असलेल्या पद्धतींचा विचार करणे महत्त्वाचे आहे.
बर्याचदा गोष्टी करण्याचे टाळण्यासाठी दोन मुख्य मार्ग असतात:
1) घरगुती व्यवसायांची कामे होत नसल्याबद्दल सांगणे. सामान्य बहुरतांमध्ये खूप कमी वेळ आणि / किंवा पैसा, समर्थन आणि संसाधनांचा अभाव, हे खूप लवकर किंवा खूप उशीर झालेला आहे, वेळ योग्य नाही, इत्यादींचा समावेश आहे.
थोडक्यात, आपण कधीही आपले कार्य न करणे समायोजित केले, आपण procrastinating आहात
2) वितळणी यात काही शंका नाही की व्यत्यय घरगुती व्यवसायासाठी एक आव्हान निर्माण करू शकतात. मुलांना गरज आहे, लाँड्री करायची गरज आहे, एक मित्र चॅट करण्यासाठी कॉल करतो, छान नवीन पिंडे Pinterest वर दर्शविले जातात. तथापि, जोपर्यंत आपण व्यत्यय येत नाही तोपर्यंत विकर्षण टाळता येते. म्हणूनच लॉडरी किंवा रेफ्रिजरेटर कॉल करीत असल्यास, आपण आधीच काम न करण्यासाठी कारणे शोधत आहात कारण आहे.
व्यवधान हाताळण्यासाठी अधिक कठीण आहे, कारण ते कामाचा प्रवाह रोखतात. पुढे, एकदा आपण व्यत्यय आला की, प्रोजेक्टवर परत येणे कठीण होऊ शकते. एक व्यत्यय इतर गोष्टींद्वारे विचलित होऊ शकते. उदाहरणार्थ, हे लिहिण्याच्या मध्यभागी मला माझ्या पतीला फोन आला आणि मला त्याच्यासाठी काहीतरी चीज घेण्याची आवश्यकता होती. त्याच्या विनंतीस सामोरे जाण्यासाठी काही वेळ लागला आणि एकदा लंचसाठी तोडणे सोपे होते किंवा एकदा मी संपविले की फेसबुकला भेट देणे सोपे होते, परंतु त्याऐवजी, मी हा लेख लिहित आहे.
प्रतिकार आणि विलंब कसे थांबवावे
कोणत्याही समस्येवर काम करणारी पहिली पायरी ही कबूल आहे की आपणास शिथिल करण्याची समस्या आहे पुढची पायरी आपण कशा प्रकारे आणि कसे पुढे ढकलता (वरील रूपरेषेप्रमाणे) याचे कारण शोधत आहोत, कारण ते सोल्यूशनसाठी संकेत देतात
सर्वाधिक उशीराने उपाय वेळ व्यवस्थापन, चांगले संसाधने प्रोत्साहित करतात आणि परिपूर्णतावादी संकल्पना दूर करते, जे सर्व उपयुक्त आहेत परंतु आपण कंटाळलो आहात म्हणून आपण हटकल्यास, ते उपाय कार्य करणार नाहीत. येथे वर उल्लेख केल्याप्रमाणे काही अडचण उद्भवते यावर आधारित धोरणे आहेत:
- प्रकल्प कठीण आहे किंवा आपण ते समजत नाही. एखादे प्रोजेक्ट अडचण असल्यास किंवा आपण ते समजत नाही तर, प्रोजेक्टसाठी बसण्याऐवजी, ते जाणून घेण्यासाठी वेळ द्या आणि ते पूर्ण करण्यासाठी एक योजना नकाशा तयार करा. एकदा आपल्याला काय करण्याची आवश्यकता आहे आणि रस्त्याच्या नकाशावर काय करावे हे समजून घेतल्यावर, गोष्टी सहजगत्या जातील. उदाहरणार्थ, जर आपण एक ऑनलाईन व्यवसाय बनवू इच्छित असाल परंतु हे केले नसेल तर, वेबसाइट तयार करणे कठीण आहे, व्यवसायाची उभारणी करण्यापेक्षा काळजी करण्याऐवजी एका वेबसाइटची स्थापना कशी करायची हे शिकण्यावर केंद्रित करा. त्या कठीण तुकड्याला बाहेर काढा
- साध्य करण्याच्या किंवा अंतिम उद्दीष्ट्याचे परिणाम स्पष्ट नाही. अस्पष्ट गोल त्यांच्याकडे कसे पोहोचावे याबद्दल अस्पष्ट कल्पना घेतात. प्रकल्पाच्या आधारे, स्पष्टता शोधणे कठीण होऊ शकते. उदाहरणार्थ, आपण काय म्हणू इच्छित आहात हे माहित नसल्यास लिहू देणे फारच अवघड आहे आणि आपण काय सांगू इच्छिता हे समजून घेणे तितकेच कठीण आहे. परंतु आपण आपल्या प्रोजेक्टवर काम करण्यासाठी खाली बसलो असलात आणि काय करावे याबद्दल आपल्याला खात्री नसल्यास, आपल्या ध्येयावर आणि आपण काय करू इच्छिता हे स्पष्ट करण्याची वेळ आहे. ज्या गोष्टींची आवश्यकता आहे ते सहसा तुम्हाला अपेक्षित परिणामांबद्दल स्पष्ट दिसतात तेव्हा स्वतःला प्रकट करतात.
- प्रकल्प जबरदस्त आहे. माझे वडील मला सांगतात की ते कधीही पुस्तक लिहू शकत नाही कारण ते निरास होईल. तथापि, एक वृत्तपत्र म्हणून, त्याने हजारो 750 शब्द लेख लिहिले आहेत. मी त्याला एक पुस्तक लिहित आहे असे सांगते की फक्त 750 शब्दांच्या विभागांची एक संख्या एकत्रित केली आहे. आपले ध्येय लहान, आटोपशीर कामे खाली पाडणे आपल्याला एक योजना तयार करण्यास मदत करते आणि दडपशाहीस दूर करते.
- या प्रकल्पाबद्दल भय आहे , जसे की अपयशाचे भय किंवा इतरांना काय वाटेल त्याबद्दल भीती आहे. भीतीशी निगडित करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे त्याचा सामना करणे आणि त्याद्वारे नांगरणे. आपण त्यास दुर्लक्ष केल्यास भय वाढतच असतो त्याऐवजी, कारवाई करून भीतीवर मात करा
- प्रकल्प कंटाळवाणा किंवा कंटाळवाणा आहे. प्रोजेक्ट मजा बनविण्याचा एक मार्ग शोधा, जसे की तो गेममध्ये बदलणे किंवा ते व्हर्च्युअल सहाय्यक किंवा इतर कंत्राटदाराकडे सोपवतात. आपल्याला असे करण्यासारखे नसेल, तर इतर कोणालाही कंटाळवाणा सामग्री देण्यामुळे आपल्याला ज्या गोष्टींचा आनंद लुटता येईल ते करण्यास अधिक वेळ मिळतो.
- आपण आळशी आहात. आपण आळशी आहात म्हणून आपण अन्याय करत असाल तर ... विहीर ... ते बाहेर ढकलणे आपले लीडस काढून टाका आणि कार्य करा
वास्तव हे आहे की प्रतिकार करणे अपरिहार्य आहे. तुमच्यावर काय नियंत्रण असते ते तुम्ही प्रतिकार करू शकता की नाही किंवा त्याऐवजी मोडतोड करा किंवा तुम्ही विरोध बाजूला ठेवता आणि कृती करा. नंतरचे निवड हे असे आहे जे आपल्याला आपल्या गृह व्यवसाय उद्दिष्टांकडे सर्वात जलद प्राप्त करेल. ही युक्ती म्हणजे आपण का प्रतिरोधी भावना अनुभवत आहात आणि नंतर त्यावर मात करण्यासाठी काम करतो.