कामावर प्रवृत्त रहाणे करिअरच्या यशाचे महत्त्व आहे
कामावर कमी लेखलेले वाटणे? जर आपण त्यास फिरवायचे आणि प्रशंसा आणि पोचपावती अधिक पात्र मिळवू इच्छित असाल तर एक गोष्ट जी तुम्ही करू शकत नाही ती आपली कार्यक्षमता कमी करते.
कदाचित पुढे जाण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी कदाचित आपल्याला यश, प्रमाणीकरण, प्रोत्साहन देणे आवश्यक आहे. तसे असल्यास, कामाच्या ठिकाणी प्रेरणा घेऊन राहणे अवघड असू शकते.
अल्पसंख्याकांचे नुकसान
जर आपण दोन लोक घेत असाल आणि त्यांच्यापैकी एकाने त्यांच्या हार्ड कामासाठी $ 1,000 बोनस द्यावा आणि पाच मिनिटांचे एक चर्चा द्या तर आपण त्यांच्या कष्टाची कदर कराल आणि कंपनीला ते काय म्हणायचे याचा विचार करतील, जे आपणास वाटते की आपण दूर जाल यशस्वी होण्यासाठी अधिक प्रेरणा वाटत आहे?
लोकप्रिय विश्वासाच्या विरूद्ध, तो पैशाच्या बक्षीसाशी संबंधित नाही जवळजवळ प्रत्येक बाबतीत, ज्या व्यक्तीने तोंडी असे सांगितले आहे की ते प्रशंसा करण्यात येत आहेत ते अधिक प्रेरित होणार आहे.
हे उदाहरण अशिक्षित वाटत असलेले कर्मचारी असण्याचे धोक्याचे आहे. लोकांना कृतज्ञता आणि कामाच्या ठिकाणी मूल्यवान वाटेल अशी शक्ती आवश्यक आहे.
'द एनर्जी प्रोजेक्ट'चे अध्यक्ष आणि सीईओ टोनी श्वार्टझ यांनी सांगितले की "लोकप्रतिनिधींचे कौतुकानेच लोकांना आकर्षित केले जाते."
"सर्वात मूलभूत पातळीवर, यामुळे आपल्याला सुरक्षित वाटेल, जे आमचे सर्वोत्कृष्ट कार्य करण्यासाठी आम्हाला मुक्त करते. हे देखील उत्साही आहे. जेंव्हा आमच्या मूल्याला धोका असतो, तेंव्हा हे नेहमीच होतं, की त्या चिंता वाढवल्या जातात, ज्यामुळे आमची ऊर्जा मूल्य निर्माण करण्यापासून निचरा होतो. "
समस्या अशी आहे की आजच्या व्यावसायिक संस्कृतीत अनेक कर्मचारी आपल्या नियोक्त्यांकडून कौतुक वाटत नाहीत.
परिणामी, प्रेरणा आणि उत्पादकता नेहमी कमी असतो. हे एक धोकादायक लूप निर्माण करते जेथे कौशल्याची कमतरता कामाच्या अभावी कारणीभूत ठरते आणि कामाच्या ठिकाणी घर्षण करते.
कौशल्याचा अभाव आऊटपुटवर परिणाम करत नाही हे एवढेच नाही - तरीही प्रत्यक्षात तणाव आणि चिंता या रूपात शारीरिक हानी होते. एका सुप्रसिद्ध अभ्यासाच्या मते, ज्यांना आपल्या कौशल्याची कबुली समजते त्यांच्यापेक्षा त्यांच्या मालकांच्या नैतिकतेच्या अन्यायकारक कारणामुळे 30 टक्के जास्त कोरोनरी रोग असतो.
कार्यस्थानातच संशोधक मारिशियल लॉसडा यांनी असे आढळले की, उच्च कार्य करणार्या संघांमध्ये सकारात्मक प्रतिसादांची अभिव्यक्ती 5.6 ते 1 च्या गुणोत्तराने नकारात्मक अभिप्रायापेक्षा जास्त आहे. "कॉन्ट्रास्ट करून, कमी निष्प्रभ त्या संघांना .36 ते 1 चे प्रमाण आहे."
पुढे, आपल्याला नकारात्मकता पूर्वाग्रहांच्या संकल्पनेवर एक नजर टाकावी लागेल. आत्मविश्वासाने मानवी बुद्धीमध्ये बांधलेले हे पूर्वाग्रह, असे म्हणतात की नकारात्मक अनुभव अधिक सकारात्मक लोकांपेक्षा सहज लक्षात येतात. नकारात्मक उत्तेजक प्रेरणा कारण मेंदूच्या गळतीस चिखलाचा आवाज येतो, परंतु सकारात्मक उत्तेजनामुळे केवळ तात्पुरती समाधान मिळते.
"तुमच्या मेंदूचा गजर घंटा- अमिगडाला (तुमच्या डोळ्याच्या दोन्ही बाजूस एक लहान बदामांची आकारणी असलेल्या या दोन प्रदेशांची दोन तुकड्ये मिळाली आहेत) - वाईट बातमी पाहण्यासाठी दोन-तृतियांश मज्जासंस्थेचा उपयोग केला जातो. नकारात्मक जा, "रिक हॅन्सन, पीएच.डी.
"एकदा हे अलार्म वाजल्यावर, नकारात्मक घटना आणि अनुभव लगेच स्मृतीमध्ये संग्रहित होतात - सकारात्मक घटना आणि अनुभवांच्या तुलनेत जे साधारणपणे एक डझन किंवा त्यापेक्षा अधिक सेकंदासाठी अल्पकालीन स्मृती बफरपासून लांबपर्यंत जाणे आवश्यक असते, टर्म स्टोरेज. "
नकारात्मक भावनांबद्दल आपल्या नैसर्गिक प्रवृत्तीचे कौतुक करण्याची गरज पडल्यास आपण हे पाहण्यास सोपे आहे की कामकाजाने इतके लोक प्रेरित का करतात? ही एक गंभीर समस्या आहे-व्यवसाय-वैयक्तिक आणि सामूहिक आधारावर-याद्वारे कार्य करण्याची आवश्यकता आहे.
कामावर प्रवृत्त राहण्याचे मार्ग
अमेरिकन कामगारांच्या गॅलुप पोलच्या मते, 65 टक्के लोकांनी कामाबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करण्यास असमर्थता व्यक्त केली. आणि त्या भावना नकारात्मकता, कमी मानसिक धैर्य आणि उत्पादनक्षमता कमी करते.
त्यामुळे, जर आपण कमी अनुभव केलात तर किमान आपण एकटे नाही आहात.
परंतु असे म्हणले जाते की, निराशा टाळण्यासाठी आणि प्रेरित राहण्यासाठी आपण काही व्यावहारिक गोष्टी करू शकता.
लहान विजयांवर फोकस
आम्ही सर्व त्या दिवसात झालो आहोत जेथे काहीच आमच्या मार्गाने जात नाही. मोठ्या सभेच्या अगदी समोर प्रिंटर जाम. क्लायंट आपल्याला परत कॉल करणार नाही. आपण आपल्या पांढऱ्या शर्टवर कॉफी घालवतो आपल्या बॉसने आपण ज्याप्रकारे केले त्या कशास तरी एखाद्यास ओळखतो.
"अशा काही दिवसांनंतर, काही वेळा लहान विजयांसाठी मदत मिळू शकते," असे मार्केटर मॅथ्यनर सांगतात. "उदाहरणार्थ, समजा आपल्याला एका मोठ्या सादरीकरणावर खरोखरच प्रारंभ करणे आवश्यक आहे. व्यवसायाच्या बंदमुळे हे शक्य आहे, परंतु आपण त्यावर पुढे जाऊ शकत नाही. 30 मिनिटांसाठी रिक्त प्रस्तुती डेकवर न पडता त्याऐवजी प्रकल्पाला बाजूला ठेवा आणि काहीतरी 'चावलेल्या आकाराच्या' शोधा.
जेव्हा आपण छोट्या विजया शोधत असतो, तेव्हा आपण आपल्या मेंदूला नकारात्मक उत्तेजनांवर लक्ष केंद्रित करणे बंद करण्यास सक्ती करतो. हे नकारात्मकता पूर्वाग्रह counteracts आणि आपण काय सकारात्मक गोष्टी अधिक जाणीव मदत करते.
ध्येयासह स्वत: ला प्रेरित करा
मानवी असणे ही अद्भुत गोष्ट म्हणजे आपल्या स्वत: च्या ध्येये सेट करण्याची क्षमता आहे आणि त्यांना साध्य करण्यासाठी आनंद मिळतो. खरं तर, आपण स्वत: ची प्रशंसा प्रदान करू शकता
आपण आपल्या वरिष्ठांकडून सकारात्मक प्रतिक्रिया घेत नसल्यामुळे, आपल्याला आपले स्वत: चे ध्येय सेट करावे लागेल आणि आपली प्रगती जाणून घ्यावी लागेल.
उद्योजक जॉन बोइटनॉटने असे सुचवले की, "आपले प्रेरणा कशा प्रकारे फरक पडत आहे हे पाहण्यावरून ही प्रेरणा मिळते," असे जॉन बोइटनॉट यांनी सांगितले. "ग्राहक समर्थन लाईनवर कॉल केल्यास आपण दर आठवडा बंद केलेल्या तिकिटाची संख्या ठेवा. आपण आपल्या नियोक्त्यासाठी देयकांवर प्रक्रिया करीत असल्यास, एक महिना ते पुढील महिन्यांपासून आपण पुरवठादार मिळविण्यातील सुधारणांचा मागोवा घ्या. "
आपण हे करता तेव्हा, आपण अंतर्गत प्रेरणा तयार करण्यास सक्षम आहात. हे वरिष्ठ अधिकाऱ्यांमधून सकारात्मक प्रोत्साहनास पूर्णपणे प्रतिबिंबित करू शकत नसले तरीही, हे निर्जन वेळा दरम्यान जात राहण्यासाठी एक लहान दिलासा देते.
कार्य करण्यापूर्वी व्यायाम करा
कधीकधी प्रेरणा सर्वोत्तम स्रोत ऑफिस बाहेरून येते. विशेषतः, आपण कामावर जाण्यापूर्वी सकाळी बाहेर पडू लागलो असतो. तो जवळच्या जिममध्ये क्रॉस फिटकचा सत्र असो किंवा अतिपरिचित सभोवतालचा जॉगिंग असो, काही शारीरिक हालचाली केल्यास आपण कोण आहात त्याबद्दल चांगले वाटेल, जे केवळ मानसिक धैर्य वाढवते.
आपण काम करण्यापूर्वी काम करणे निवडल्यास, आपण आपली प्रगती एक मूर्त लॉग तयार खात्री करा. आदर्शपणे, आपण आपल्या लॉग इन ठिकाणी एका दृश्यस्थानात ठेवावा. जेव्हा आपण हरवत आहात आणि कोणतीही प्रेरणा नाही, तेव्हा लॉगवर एक नजर घ्या आणि आपण या क्षेत्रात किती चांगले करत आहात याची नोंद करा. आपण आपल्या सकारात्मक कृती परत काही दिवस आपल्या कामात हस्तांतरित करू शकता.
आपल्या कार्याचे महत्त्व ओळखा
बर्याच लोकांना त्यांच्या कामाचे महत्त्व समजण्यात अपयशी ठरत असल्यामुळे त्यांना कमी दर्जाचे वाटते आणि प्रेरणा कमी आहे. हे महत्त्व सांगण्यासाठी आपल्या बासवर अवलंबून असते, परंतु आपल्याला या क्षेत्रामध्ये कोणतीही मदत मिळत नसल्यास आपल्याला स्वतःचे प्रतिबिंब करावे लागू शकतात.
सुरुवातीला आपण एक विशिष्ट काम निरुपयोगी असू शकते, पण खोल खणणे. आपण फक्त विक्री कॉल करत नाही आपण एखादे उत्पादन विकण्यासाठी विक्री कॉल करीत आहात जो दुसर्या एखाद्याच्या व्यवसायासाठी मूल्य प्रदान करेल. त्यांनी हे उत्पादन खरेदी केले पाहिजे, तर ते त्यांचे व्यवसाय वाढवण्यास आणि त्यांच्या कुटुंबाला पाठबळ देण्यास मदत करतील. हे आपल्या कंपनीच्या तळ ओळवर देखील जोडले जाईल, ज्यामुळे आपल्याला आणि आपल्या सहकर्मींसाठी वाढ आणि नवीन संधी मिळतील.
एखादी विक्री कॉल जितकी सोपी आहे त्यावरून आपण आपल्या कार्याच्या मूल्यची पूर्ण प्रशंसा कशी करू शकता हे पहा. हे अगदी सोप्या गोष्टीचे आहे की आपण कोणत्याही कार्य किंवा उद्दिष्टासह करू शकता
बोला
कधीकधी आपण कमी क्षमतेचा अनुभव घेत आहात हे आपल्या बॉसने अगदी सहज लक्षात न ठेवलेले आहे. ते इतके व्यस्त असू शकतात की त्यांना हेच अनुभव येत नाही जर तुम्हाला असा प्रश्न पडला असेल तर बोलायला घाबरू नका.
आपण एका क्षुल्लक मुलाप्रमाणे भेटू इच्छित नाही, म्हणून आपण संभाषणाशी कसे संपर्क साधता हे धोरणात्मक बना. स्पष्ट करा की आपण कधीकधी असे अनुभवतो की आपण अपेक्षांनुसार जगू शकत नाही आणि काही मार्गांनी चर्चा करीत आहात ज्यामध्ये आपण यशस्वी रहाण्यास प्रवृत्त होऊ शकता. दुसरे काहीही नसल्यास, हे आपल्या बॉसला कळेल की आपण कुठे उभे आहात.
आत्मविश्वास शोधा आणि प्रोत्साहित करा
आपण बघू शकता, आपल्या वर्तमान नोकरी मध्ये कौतुक एक प्रचंड अभाव असूनही, प्रेरणा प्रोत्साहित करण्यासाठी भरपूर मार्ग आहेत कुणाला आत्मविश्वास वाढवावा हीच महत्वाची गोष्ट आहे, अगदी कुणीही आपल्याला प्रोत्साहित करणारा उत्तेजन देत नाही.
हे देखील महत्त्वाचे आहे की आपण वर्कस्पेस संस्कृतीचे बांधकाम करण्यास आपली कृती करता, जे कौतुक प्राधान्याने करते. जरी आपण व्यवस्थापकीय किंवा नेतृत्वाची भूमिका घेत नसलात तरी आपण अजूनही छोट्या गोष्टी करू शकता ज्यामुळे लोक आपल्याला मूल्यवान वाटतात.
येथे काही कल्पना आहेत:
- दररोज एका सहकर्मीबद्दल काहीतरी छान सांगण्यासाठी आपल्या मार्गातून बाहेर जाण्याचा एक मुद्दा बनवा. ते म्हणत सोपे आहे, "मला वाटले की आपण त्या सादरीकरणावर खरोखर चांगले काम केले आहे. तुम्हाला अभिमान वाटला पाहिजे. "
- लोकांना गरज वाटेल. कोणासाठी मदतीची मागणी करताना, आपण हे स्पष्ट करता की आपण विशेषतः त्यांना शोधून काढले कारण आपल्याला माहिती आहे की ते सर्जनशील डिझाइनमध्ये चांगले आहेत (किंवा जे काही असेल ते).
- आपण लोकांचा एक गट असलेल्या एका मोठ्या प्रकल्पावर कार्य करत असल्यास, कॉफी, स्नॅक्स किंवा लंच एक दिवसात आणण्याचा विचार करा. कठोर परिश्रम घेण्यासाठी कृतज्ञतेचे एक भौतिक टोकन प्रेरणा मध्ये त्वरित वाढ होऊ करेल.
- तपशील लक्ष द्या. जर एखाद्याला एखाद्या विशिष्ट ग्राहकाबद्दल आपल्याला थोडी माहिती पाठविण्यास सांगितले आणि ते आपल्या कार्यालयात परत येण्यावर लगेचच तसे करतात, तर प्रतिसाद म्हणून इतक्या जलदगतीने आभार व्यक्त करा. या छोट्या गोष्टी इतरांपेक्षा क्वचितच आढळतात
आपल्या सहकर्मींना छोट्या छोट्या प्रकारे कौतुक वाटत असल्यास, आपण एक नवीन संस्कृती निर्माण करण्याचा आपला एक भाग करू शकता. आपण लक्षात येईल की कौतुकाने कृती करणे सांसर्गिक होते. आपल्याला माहिती आहे करण्यापूर्वी, एक संपूर्णपणे नवीन संस्कृती दिसू शकते, क्षितीज वर प्रेरणा आणि आनंद सह.