इतरांसाठी स्वयंसेवक पण स्वतःसाठीही
जेव्हा आम्ही स्वयंसेवक असतो तेव्हा आपल्या प्रयत्नांच्या परिणामस्वरूप आपण वास्तविक बदल पाहू शकता. आपल्या समाजात इतरांच्या प्रयत्नांमुळे होणारे परिणामदेखील आपण पाहू शकू. जेव्हा आम्ही स्वयंसेवक असतो, तेव्हा आपण जाणतो की आपण आपला वेळ आणि साधने पुरवून इतरांना मदत करत आहोत.
लोक अनेक कारणांमुळे स्वयंसेवक असतात कदाचित ते त्यांच्या समुदायात सामील होण्यास किंवा त्यांच्यामध्ये व्यस्त राहण्याचे एक कारण आहे. आम्ही बर्याचदा कोणत्याही बक्षीसांची अपेक्षा न करता गट किंवा व्यक्तींना सर्वात जास्त गरज असलेल्यांना मदत करण्यासाठी स्वयंसेवक होतो
आपल्यापैकी बहुतेक जण स्वतःच्या तुलनेत कमी भाग्यवान असण्यास मदत करतात. आम्ही बहुतेक भागासाठी स्वयंसेवक म्हणून काम करत नाही, कारण आम्हाला याचा फायदा होतो. आम्ही स्वयंसेवक असल्यामुळे तो एक फरक पडतो
पण, स्वयंसेवा करण्यासाठी आणखी फायदे आहेत जेव्हा आपण स्वयंसेवक असतो तेव्हा आपण स्वतःमध्ये सूक्ष्म बदल पाहतो. आम्ही इतरांशी अधिक कनेक्टेड आहोत, आणि आम्ही रोजच्या जीवनातील सामान्य तणावांमध्ये कमी गढून जातो. आम्ही आपले अनुभव इतरांशी सामायिक करतो आणि अधिक मदत करू इच्छित आहोत.
आपली खात्री आहे की, आम्हाला माहित आहे की स्वयंसेवा आपल्याला चांगले वाटतो. तरीही, आपण हे जाणून घेतले की जेव्हा आपण स्वयंसेवक असता तेव्हा आपण आपले जीवन आणि आपली आरोग्यही सुधारत आहात?
स्वयंसेवा फायदे अगणित आहेत परंतु निश्चितपणे सामाजिक, भावनिक, शारीरिक आणि व्यावसायिक फायदे आहेत.
येथे स्वयंसेवा च्या पंधरा सिद्ध फायदे आहेत कदाचित त्यापैकी एक तुम्हाला तुमच्या समाजात राहण्यासाठी पलंग आणि दरवाजा बाहेर येण्यास पटवून देईल.
समुदाय, एकाकीपणा, आणि बाँडिंग
अलीकडील वर्षांत स्वयंसेवा करण्यासाठी अनेक जर्नल्स आणि अहवालांचा अभ्यास केला आहे. त्यांना असे वाटते की स्वयंसेवा हा आपण स्वतःसाठी आणि जगासाठी सर्वोत्तम गोष्टींपैकी एक असू शकतो.
का? कारण आम्ही इतरांवर परिणाम करू इच्छितो पण आम्ही स्वत: आणि आमच्या तत्काळ सामाजिक नेटवर्कची काळजी घेत आहोत.
1. समुदाय तयार करतो
नॅशनल ऍण्ड कम्युनिटी सर्व्हिसेस महामंडळाच्या मते, आपण स्वयंसेवक असताना आपले समाज आणि आपले सोशल नेटवर्किंग मजबूत करता. आपण ज्या लोकांना मदत करत आहात त्या लोकांशी आपण संपर्क साधू शकता आणि इतर स्वयंसेवकांबरोबर मैत्री साधू शकता
2. एकाकीपणा संपतो
एकाकीपणाच्या मोहिमेचा उगम म्हणतो की, अमेरिकेत आणि ब्रिटनमधील जवळजवळ 45 टक्के लोकांना एकटेपणा जाणवतो. त्यातील सर्वात वरच्या दहा प्रौढांमध्ये असे दिसून येते की त्यांचे जवळचे मित्र नाहीत. आज जगात एकाकीपणा आणि सामाजिक अलगाव हे दोन सर्वात गंभीर साथीचे रोग आहेत. हे उलटे सोपा मार्ग? स्वयंसेवक!
3. Socializing वाढते
सामाजिकरित्या, स्वयंसेवा करण्यासाठी फायदे त्वरीत दर्शविले आणि दीर्घकालीन प्रभाव आहेत सायकोलॉजी टुडेनुसार, सोशल परिक्षण मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य सुधारते. सातत्यपूर्ण सामाजिकतेचे फायदे चांगले मेंदू कार्य आणि उदासीनता आणि काळजीबद्दल कमी जोखीम यांचा समावेश आहे. आपण आपल्या रोगप्रतिकारक प्रणाली सुधारित देखील.
4. बाँड तयार करतो, मित्र तयार करतो
स्वयंसेवा केल्यामुळे मित्र, कुटुंब आणि सहकर्मी यांच्यातील मजबूत बंध तयार होतात. लोक जेव्हा एकत्र काम करतात तेव्हा ते जवळच्या नात्यांना, चांगल्या जोड्या आणि लोकांना अधिक शक्तिशाली संलग्नक तयार करतात.
आपल्याला इतर लोकांशी सखोल कनेक्शनची आवश्यकता वाटत असल्यास, स्वयंसेवा करण्याचा प्रयत्न करा आपण कदाचित अधिक काळ जगू शकता आणि अधिक आनंदी होऊ शकता.
स्वयंसेवकांमध्ये मानसिक आरोग्य आणि आनंद
आम्ही सर्वांना हे जाणतो की इतरांना मदत केल्याने आम्हाला अधिक आनंद होतो. आपल्याला इतर कोणाच्या जीवनाला थोडेसे सोपे करणे आवडते. तथापि, तुम्हाला हे माहिती होते की त्या सुखांच्या भावना आपल्या काही वेदनादायक संघर्षांना रोखू शकतात आणि त्यांना मुक्त करू शकतात? अभ्यास दर्शवितात की सुधारित मानसिक आरोग्य हे केवळ स्वयंसेवाचे बरेच फायदे आहेत.
5. भावनात्मक स्थिरता विकसित
नैराश्य, पोस्ट-ट्रॅमॅटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, कमी आत्मसन्मान, आणि अगदी सक्तीचा बाधकपणा विकार सर्व स्वयंसेवक मदत झाली आहे जेव्हा लोक OCD, PTSD, किंवा क्रोध व्यवस्थापन विषयांवर स्वयंसेवक देतात तेव्हा त्यांना इतरांपेक्षा अधिक जोडलेले वाटते. त्यांना उद्देशाच्या वाढीव भावना आहेत. कनेक्शन आणि अर्थ कमी झालेले लक्षण आणि सुधारित सामाजिक कार्याचे भाषांतर करा.
6. आत्मसन्मान सुधारते
कुमारवयीन किंवा तरुण प्रौढ स्वयंसेवक बनतात तेव्हा ते स्वत: ची प्रशंसा, आत्मविश्वास आणि स्वत: ची किंमत समजून घेतात. आज स्वयंसेवा करण्यासाठी फायदे सांगा, जिथे मुली आणि मुलं आत्म-सन्मान प्रश्नांसह संघर्ष करतात. विकार, सामाजिक चिंता आणि नैराश्य यासह किशोरवयीन आणि तरुण प्रौढांसाठी स्वयंसेवा करण्याचे फायदे विचारात घ्या. Volunteering जीवन बदलणारे असू शकते (आणि जीवन बचत).
7. मानसिक आजाराने जबरदोग झालेल्यांना मदत करते
उत्तर अमेरिकेत मानसनीचा सर्वांत मोठा लोकसंख्या येणारे कैदींना स्वयंसेवा करण्यास मदत होते. असा अंदाज आहे की अमेरिकेत 50 टक्केपेक्षा जास्त कैदींना मानसिक आजार झाला आहे.
लाइफ अॅण्ड डॉज इन जेल सारख्या कार्यक्रमांना बंदिस्त व्यक्तींना शरण कुत्री प्रशिक्षित करण्याची परवानगी आहे. कारागृहातील अधिका-यांना हे स्पष्ट होते की, जे कुत्र्यांसमवेत काम करतात ते शर्थीचे होतात. ते त्यांच्या पुनर्वसनासाठी देखील वचनबद्ध आहेत.
तत्सम कार्यक्रम जेव्हा ते पशु आश्रयस्थानांमध्ये स्वयंसेवक होतात तेव्हा वैदिक दिग्गजांना PTSDपासून पुनर्प्राप्त करण्यात मदत करतात कुत्रे मनुष्याचे सर्वोत्तम मित्र असतात, परंतु गरज असलेल्यांना मदत करणे हा मनुष्य आणि कुत्र्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो
अधिक मूलभूत पातळीवर, स्वयंसेवा तणाव कमी होतो आणि कल्याण सुधारते. स्वयंसेवा केल्यामुळे लोकांना ते अधिक सुखी, आरोग्यदायी आणि तसेच गोलाकार बनविण्यासाठी आवश्यक साधने देते ते आम्हाला लहान ठेवते
एकूणच आरोग्य सुधारणा
जेव्हा आपण भूतकाळात स्वयंसेवी केले होते, तेव्हा आपण काही शारीरिक किंवा मानसिकरीत्या मागणी करत होता? बहुतेक स्वयंसेवक काम भौतिक आहेत, पेटी घेतलेली असल्यास, विस्तारित कालावधीसाठी उभे राहणे किंवा संस्थेसाठी समस्या सोडवणे. शोध चालू आहे की स्वयंसेवाचे फायदे सुधारित आरोग्य समाविष्ट करतात
8. दीर्घयुष्य प्रोत्साहन
प्रत्येकाला शारीरिक स्वास्थ वाढीस लाभ होतो, तर दीर्घकालीन स्वयंसेवक आता जगले आहेत, कमी आजार आणि चांगल्या प्रतीचे आरोग्य एका अहवालात असे म्हटले आहे की जे लोक 100 तासांपेक्षा अधिक स्वयंसेवक असतात ते अमेरिकेतील काही आरोग्यप्रविक्षत लोक आहेत
9. अलझायमरच्या जोखीम कमी करते
अमेरिकेतील आणि जगभरात लाखो व्यक्तींसाठी अलझायमर रोग एक भयावह शक्यता बनली आहे. तथापि, काही शोधांनी असे दर्शविले आहे की ज्या लोकांनी स्वयंसेवक म्हणून काम केले आहे त्यांना 65 वर्षांपासून स्मृतिभ्रंश कमी धोका आहे .
जर्नल ऑफ जर्नीनटॉजीच्या अभ्यासातून असे दिसून येते की सामाजिक सेवा मेंदूमध्ये लवचिकता सुधारते . स्वयंसेवक वय म्हणून, ते त्यांच्या मेंदूतील कनेक्शन कायम ठेवण्यात सक्षम असू शकतात जे बहुतेक अलझायमर्सच्या रुग्णांमध्ये मोडतात. कोणतीही सामाजिक संवाद अलझायमरच्या विलंबास किंवा प्रतिबंध करण्यास मदत करतो आणि स्वयंसेवा करू शकतो हे एक अद्भुत मार्ग आहे.
10. सुशोभित वृद्धीकडे नेतृत्त्व
जुन्या स्वयंसेवकांना घराबाहेरून, इतरांशी संवाद साधून आणि शारीरिकरित्या पुढे जाण्यापासून जास्त फायदा होतो मानसिक आरोग्य सुधारणा आणि आयुष्यातील एक चांगले दृष्टीकोन हेतू आणि सहयोग परिणाम.
अभ्यास असे दर्शवतात की वरिष्ठ स्वयंसेवक त्यांच्या सेवांमधून सर्वात जास्त भौतिक लाभ अनुभवतात, शक्यतः सक्रिय आणि व्यस्त असल्याने अधिक आनंदासाठी नेत असतो.
वृद्ध लोक स्वयंसेवक करतात जे सहसा लहान असतात आणि वयस्कर आजारी लोकांना कमी लक्षणे आणि वेदना असू शकतात. काही संशोधनांमध्ये असे आढळून आले आहे की स्वयंसेवकांना कमी हृदयविकाराचा धोका असू शकतो.
11. हट्टी बेली चरबी भाजलेले
पारंपारिक डेस्कच्या नोकर्यांमधील बर्याच लोकांबरोबर आम्ही पूर्वीपेक्षा अधिक गतिमान जीवनशैली जगतो. कमी रोजच्या हालचालींशी निगडीत जोखीम परत वेदना, रोग, लठ्ठपणा, आणि अधिक ताण आणि मानसिक आजार. जेव्हा आम्ही स्वयंसेवक असतो, जरी ती शारीरिकरित्या मागणी करत नसली तरीही आम्ही उठून पुढे जाऊया
एखाद्या निवारा किंवा फूड बँकच्या आसपास चालत, स्थानिक वायएमसीएमध्ये मुलांबरोबर खेळत रहा किंवा एखाद्या नर्सिंग होमच्या जवळच्या वृद्ध रुग्णांशी भेट देणे म्हणजे आपण डेस्कवर बसून किंवा कोचवर बसण्यापेक्षा अधिक काम करता. युवक क्रीडा कार्यक्रम किंवा राष्ट्रीय उद्याने यासारख्या कारणामुळे किंवा कार्यक्रमांसाठी आपण स्वयंसेवकांची निवड करू शकता.
स्वयंसेवक दीर्घकाळ जगतात आणि सर्वसामान्यपणे स्वत: ची काळजी घेण्याची शक्यता असते व लसीकरण घेणे आणि त्यांचे वजन नियंत्रणात ठेवणे यासारखे असते. भौतिक शक्तीची आवश्यकता असलेल्या एखाद्या गोष्टीवर स्वयंसेवा करणे फक्त ब्लॉकभोवती फिरणे करण्यापेक्षा अधिक प्रेरणादायी ठरू शकते.
स्वयंसेवा केल्याने जीव वाचते, आपण मदत करत असलेल्या आणि आपल्या जीवनाचे दोन्ही जीवन. जेव्हा आपण स्वयंसेवकांना वेळ आणि उर्वरित गुंतवणूक करता तेव्हा आपण ज्या कारणास्तव समर्थन करता त्याप्रमाणे स्वत: मध्ये गुंतवणूक करीत आहात.
भविष्यातील लक्ष्य आणि करिअर संधी
आपल्यापैकी बर्याचजणांसाठी, स्वयंसेवा मध्ये आमचे प्रथम पुढाकार धार्मिक किंवा शैक्षणिक "सेवा" च्या माध्यमातून येतात. शाळेत जाणा-या मुलांपासून प्रौढांकरता निवृत्त होऊन, शिक्षणासाठी स्वयंसेवा करणे किंवा व्यावसायिक फायदा घेणे हे सर्वसामान्य आहे.
12. शाळा आणि कॉलेज अनुभव सुधारते
शाळेत जाणा-या मुलांसाठी स्वयंसेवा सामाजिक कौशल्ये तयार करतो आणि जागरूकता विकसित करतो. उच्च माध्यमिक विद्याथी स्वयंसेवक आपल्या महाविद्यालयीन कार्यास वाढविण्यासाठी स्वयंसेवक म्हणून काम करतात, आणि महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांनी त्यांच्या नोकरी शोध पदव्युत्तर पदवी सुधारण्यासाठी स्वयंसेवकांची मदत केली.
असे कार्यक्रम सर्वांना लाभ देतात आपल्या समाजाच्या सेवेच्या परिणामस्वरूप आपण एखाद्या महान महाविद्यालयात प्रवेश मिळवू शकता किंवा विलक्षण जॉब्स ऑफर स्वीकारू शकता, तर का नाही? स्वयंसेवा फायदे इतरांना मर्यादित करणे आवश्यक नाही
13. उत्तम जॉब प्रॉस्पेक्ट्स प्रदान करते
अनेक संशोधकांनी असे लक्षात आले आहे की मिलेनियल हे सर्वात नागरी मनाचे आणि सामाजिक-जागृत कर्मचारी आहेत. ते त्यांच्या नीती दर्शविणार्या नोकऱ्यांची निवड करतात आणि नंतर त्यांचे पैसे , वेळ आणि कौशल्ये दान देतात . सत्तर टक्के मिलेनियल्स आपल्या धर्मादाय कार्यांसह कौशल्य सामायिक करतात, परंतु त्यांचे स्वयंसेवक तास त्यांना नोकरीच्या मार्केटमध्ये स्पर्धात्मक बनवितात.
इतर पिढ्यांनादेखील असे आढळून आले आहे की नागरी-नागरीक कामाच्या ठिकाणी एक मालमत्ता बनले आहे. रेझुमे वर संबंधित आणि गैर-संबंधित स्वयंसेवकांच्या कामांचा समावेश करून अनेकदा आपल्या कौशल्यांचे प्रदर्शन केले जाऊ शकते, तसेच एकत्र काम करण्यासाठी मोकळेपणा आणि नावीन्यपूर्णतेसाठी एक प्रतिभा प्रकट करता येईल. नियोक्ते प्रचंड स्वयंसेवक केलेल्या जॉब अर्जादार वर अनुकूल दिसत
14. कॉर्पोरेट समुदाय विकसित
आज स्वयंसेवकांच्या जगभरातील सर्वात मोठा ट्रेंड कॉर्पोरेट परोपकारी आहे . पूर्वीपेक्षा अधिक मोठ्या-नावाच्या कंपन्या स्थानिक आणि राष्ट्रीय प्रोग्राम्सला आर्थिकदृष्टया समर्थन देतात. ते त्यांच्या परोपकारी प्रयत्नांना आणि कर्मचा-यांना कायम ठेवण्यासाठी कर्मचारी स्वयंसेवक कार्यक्रम तयार करतात. कंपन्यांनी सेवा कार्यक्रमांसाठी दरवर्षी काही तास निश्चितपणे करण्यास प्रोत्साहित करतात.
हे कॉरपोरेट स्वयंसेवक कार्यक्रम कर्मचाऱ्यांना कामाच्या तासांमध्ये स्वयंसेवक करण्याची संधी देतात. असे केल्याने लोक आपल्या वैयक्तिक वेळेत स्वयंसेवक बनण्याची शक्यता वाढविते. कर्मचारी स्वयंसेवक कार्यक्रम प्रदान करणार्या कंपन्या अधिक प्रतिबद्ध कर्मचारी आकर्षित करू शकतात
15. स्वयंसेवक आपल्या वर्षांमध्ये मजा जोडतो
जगभरातील लोकांना आणि कार्यांसाठी आपला वेळ, शक्ती आणि संसाधने स्वतंत्रपणे आणि स्वतंत्रपणे देत जागतिक स्तरावर बदल घडवू शकतात. विचार करणे आश्चर्यकारक आहे की एका व्यक्तीच्या प्रयत्नांमुळे जगात कोठेही असलेल्या व्यक्तीचे जीवन बदलू शकते. तथापि, सर्वोत्तम भाग, आणि अनेकदा दुर्लक्ष केले आहे की स्वयंसेवा हा फक्त साधा मजा आहे
आपण मित्र बनविण्यासाठी तयार असाल तर आपल्या मानसिक आणि शारीरिक स्वास्थ्यामध्ये सुधारणा करा आणि कदाचित नवीन कौशल्ये विकसित करा, स्वयंसेवा सुरू करा . जेव्हा आपण करता तेव्हा आपण आपले जीवन आणि इतरांचे जीवन बदलू शकता. स्वयंसेवा फायदे दुर्लक्ष करू नका त्यांना गात!