आपण गृह व्यवसाय मंदी असताना आपण स्वत: ला प्रोत्साहन कसे

आपले घर मिळविण्यासाठी टिपा मोझो बॅक

प्रत्येकास तसे होते: कमी प्रेरणा आणि उत्पादकता यातील अन्यथा कमी झालेली म्हणून ओळखली जाते. घरगुती व्यवसायात घट झाली तेव्हा दोन मोठ्या समस्या आहेत. पहिली गोष्ट म्हणजे स्लॉप्स कमी प्रेरणा आणि निष्क्रियता एक कधीही न संपणारा चक्र होऊ शकतात. जितके तू कमी चढशील आहेस तितकीच कमी होण्याची शक्यता जास्त आहे. दुसरी समस्या अशी आहे की जर तुम्ही कमी पडलात तर तुमची मिळकत कमी होईल.

झोपडपट्टीचे काय कारण होते?

कमी उतरण्यासाठी आपण पाऊल उचलण्यापूर्वी, आपण त्यात काय आहात हे समजून घेणे आवश्यक आहे. बर्याच बाबतीत, कारण माहित केल्यामुळे समाधान प्रकट होऊ शकते. काही सामान्य कारणे ज्यामध्ये कमी होत चालली आहे:

1. ओव्हरवर्क आणि तणाव यामुळे थकवा येतो
2. हंगामी मानसिक विकृती
3. कंटाळवाणेपणा
4. भीती
5. अयशस्वी किंवा निराशा
6. आपल्या उद्दीष्टांपासून अलिप्तपणा

व्हायरॉउटच्या बाबतीत, कमी नियोजित आर आणि आर मदत करू शकतात. हंगामी उत्तेजित विकारांकरिता, आपल्या कार्यालयाला नैसर्गिक प्रकाश असलेली जागा आपल्या स्थानावर हलविणे किंवा विशेष दिवा मिळविल्यास आपल्या मनाची भावना सुधारू शकते. तथापि, प्रेरणा अभाव अन्य कारणांमुळे कारण आहे, आपण अपयश किंवा निराशा अनुभवत असल्यास, किंवा यापुढे आपल्या उद्दिष्टे बद्दल उत्साहित आहेत, स्वत: ला निवड आणि पुन्हा हलवून घेणे कठीण होऊ शकते

जेव्हा आपण झोपडपट्टीत आहात तेव्हा स्वतःला कसे प्रेरणा द्यावी

कारवाई प्रेरणादायी घट कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम उपाय आहे. बर्याच प्रकरणांमध्ये, कोणतीही योजना उपयोगी नाही तोपर्यंत आपली योजना बेंगी म्हणजे सर्व दिवस Netflix पाहू.

कमीतकमी, सकारात्मक कृती करणे अत्यंत अवघड आहे. आपण आपल्या उद्योजक Mojo परत मिळविण्यासाठी प्रयत्न काही युक्त्या येथे आहेत.

आपले मन पोषण करा: जर आपण स्वतःला आतून प्रेरित करू शकत नसल्यास बाहेरच्या घटकांनी आपल्या उद्दीष्टे गाठण्यासाठी आपली इच्छा जागृत करू नये. असे करण्याचे काही मार्ग समाविष्ट आहेत:

1. वाचन: ज्याप्रकारे सकाळचे नियमन केले आहे असे बरेच यशस्वी लोक आहेत, त्यांच्या ए.एम. विधीचा भाग म्हणून वाचन करणे वाचन आपल्याला आपल्या व्यवसायात, समस्या सोडविण्यासाठी तसेच आपल्याला प्रेरणा देण्यासाठी नवीन कल्पना देऊ शकते.
2. पॉडकास्ट ऐका: वाचन आपण व्यवस्थापित करू शकता पेक्षा अधिक प्रयत्न आहे, एक पॉडकास्ट ऐकण्यासाठी किंवा व्हिडिओकॅस्ट पाहू पुस्तके प्रमाणेच, आपण आपल्या व्यवसायात वापरण्यासाठी नवीन धोरणे जाणून घेऊ शकता आणि इतरांच्या यशामुळे प्रेरणा घेऊ शकता.

लिपीमधून नकारात्मक ऊर्जा सोपविणे: तुम्हाला वक्तृत्वकलेचा किंवा व्याकरित्या योग्य असण्याची आवश्यकता नाही. आपण काय म्हणणार आहात हे देखील माहित नसणे फक्त कागदाचा तुकडा किंवा एक जर्नल मिळवा आणि जे काही तुमच्या मनात येते ते लिहा. द आर्टिस्ट वे वेचे लेखक ज्युलिया कॅमेरॉन, दररोज 3 पृष्ठे लिहिण्यास, दिनदर्शिकरण, प्राधान्यक्रमित करणे आणि दिवसाची सिंक्रोनाइझ करण्याचा मार्ग म्हणून सूचित करते. जरी आपण रोजच्या जर्नलिंगच्या कामावर लक्ष न घेण्याची इच्छा बाळगू नका, जेव्हा आपण दुर्गंधी असता तेव्हा लिहा म्हणजे नकारात्मक ऊर्जा सोडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे, तुमचे विचार आणि निराशा कागदावर ठेवा, आणि कशा प्रकारे आहे याबद्दल स्पष्टपणा मिळवा आपल्या यशाची नकारात्मक ऑफसेट करण्यासाठी आपण आपल्या आयुष्यातील आणि व्यवसायातील चांगल्या गोष्टींबद्दल स्मरण करून देण्याचे आणि वेळेचे कौतुक करण्यासाठी वेळ काढू शकता. नकारात्मक रीलाझ करणे आणि कृतज्ञतेने भरून देणे सकारात्मक कृती करण्यासाठी आपल्याला ऊर्जा देऊ शकते.

आपल्या जनजागृतीसह नेटवर्क: नेटवर्किंग केवळ आपल्या व्यवसायात वाढ करू शकणारे कनेक्शन करण्याबद्दल नाही. आपल्या नेटवर्कद्वारे आपण आभार मानू शकता, अभिप्राय आणि मदत मिळवू शकता, आणि प्रेरणा घेऊ शकता. शक्य असल्यास, आपल्या नेटवर्कशी वैयक्तिकरित्या कनेक्ट व्हा. घरापासून बाहेर जाण्यासाठी, नवीन सेटिंगमध्ये असणे आणि आपल्या सभोवतालच्या लोकांकडून सकारात्मक ऊर्जा प्राप्त करण्यासाठी आवश्यक ती कृती स्तर आपल्या प्रेरणाला चालना देऊ शकतात. परंतु आपण ते मिळवू शकत नसल्यास, ऑनलाइन कनेक्ट करा

संगीत ऐका: विश्वास ठेवा किंवा नाही, संगीत मेंदूसाठी चांगले आहे. कॅलिफोर्निया विद्यापीठातर्फे बर्कलेच्या लेखात असे दिसून आले आहे की संगीत मंदगती वाढवू शकते, कमी होण्यामागे एक महत्त्वाचा घटक आहे. संगीत ताण कमी करू शकते, आरोग्य सुधारू शकतो, स्मरणशक्तीत मदत करू शकते आणि आम्हाला पुढे जाण्याची इच्छा आहे (एक वेगळा होण्यापासून दूर होण्याचा दुसरा मार्ग).

आपण प्रेरित करणार्या संगीत निवडू शकता, जसे की ओयड टू जॉय बाय बीथोव्हेन.

किंवा नृत्य संगीत आणि आपल्या बूgi शूजवर ठेवले आणि तालापर्यंत जा.

हलवा: प्रेरणा अभाव कमी आणि कमी क्रियाकलाप एक निम्नगामी सर्पिल होऊ शकतात. प्रतिकार करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे हलविणे. आपण जिममध्ये जोमदार क्रिया करण्याची आवश्यकता नाही. त्याऐवजी आपण एक चाला किंवा बाइक चालविणे, ताणणे किंवा योग करू शकता, नृत्य करू शकता (वरील संगीत पाहू शकता) किंवा घर स्वच्छ करू शकता. मूव्हिंगला रक्त वाहते जे आपल्या मेंदू आणि स्नायूंना अधिक ऑक्सिजन देते, जे मूड वाढविणे महत्त्वाचे आहे. त्या पहिल्या पायऱ्या घेणे कठीण असू शकते एक युक्ती तुमच्या मुलांबरोबर खेळणे आहे (म्हणजे आवारातील टॅग) किंवा मित्राने आपल्याबरोबर चालायला जाण्यास सांगा. जर त्यांनी एखाद्या दुस-याला वचनबद्ध केले असेल तर त्यामागे लोकांचे अनुसरण करण्याची अधिक शक्यता असते.

आपली अनुसूची बदला: आपला फंक आहे कारण आपण कंटाळलेत आणि उदासीन आहात, आपल्या नियमानुसार बदल केल्यास ते पुन्हा पुन्हा रोचक बनविण्यासाठी सर्व गोष्टी एकत्र करू शकतात. होम व्यवसायाचे मालक म्हणून, आपण बॉस आहात, ज्याचा अर्थ आपण आपला दिवस आपल्याला इच्छित असल्यास आयोजित करू शकता.

आपल्या सभोवतालची बदला: आपला शेड्यूल पुन्हा चालू करण्याबरोबरच, आपल्या परिसरातील बदलत्या परिस्थितीमुळे आपण कमी उतरुन बाहेर काढू शकता. एक पर्याय म्हणजे फक्त दुसरीकडे कुठेतरी काम करणे , जसे कॅफे, उद्यान किंवा संग्रहालय. दुसरा पर्याय हा आहे की आपले होम ऑफिस पुन्हा करा . आपला डेस्क हलविणे आणि आपल्या जागेची पुनर्रचना करणे आपल्याला संपूर्ण नवीन ठिकाणी असल्यासारखे वाटेल. काही कार्यालयीन वनस्पती जोडण्याचा विचार करा, जे संशोधनाने दर्शविले आहे ते आरोग्य, मूड आणि उत्पादनक्षमता वाढविण्यासाठी मदत करू शकतात.

स्वत: ला बक्षीस: प्रेरणा अभ्यास अभ्यास दीर्घ काळ चालत, एक गाजर झोपेत प्रेरणा प्रेरणा काम नाही असे सूचित करते की. तथापि, हे शॉर्ट रनमध्ये कार्य करू शकते. आपल्याला कार्य करण्यासाठी आपल्या डेस्कवरील खुर्चीमध्ये स्वत: ला घेण्यास त्रास होत असल्यास, आपण करता तेव्हा स्वतःला एक बक्षीस द्या. आपल्याला पाहिजे असलेले काहीतरी निवडा आणि त्यासाठी कार्य करेल. आपण कार्य A पूर्ण केल्यानंतर एक उदाहरण असू शकते, आपल्याकडे मित्र असलेल्या कॉफी असेल.

काहीतरी करा, काहीही: विश्रांतीवर वस्तु (मंदी) अवस्थेत राहून न्यूटनचा पहिला गतीचा नियम, (झोप संपणे) आणि हालचालीत ऑब्जेक्ट गतिशील राहते. मूलभूतपणे, क्रियाकलाप उतरती कळा सर्वोत्तम उपाय आहे स्वत: ला काहीतरी करण्यास भाग पाडणे, अगदी एक साधी छोटीशी गोष्ट, आपल्याला पुढील क्रियाकलापमध्ये उडी मारण्यास प्रारंभ करू शकते. हे ईमेल तपासणे किंवा क्लायंट कॉल करणे तितकेच सोपे असू शकते.

ओळखा की या खूपच पास होईल: जीवन ऊर्जा ईबbs आणि प्रवाह सह भरले आहे मंदीकरणासाठी बाह्य आणि भावनिक कारणे असू शकतात, परंतु काहीवेळा ऊर्जा आणि प्रेरणा यातील एक घट होते. त्यामध्ये प्रवेश न देण्याची आणि त्याऐवजी, पुढे जाण्यापर्यंत ती पुढे चालू ठेवा.