ख्रिसमस ताण कमी कसे करावे ते शिका

ख्रिसमस ताण कमी करण्यासाठी टाइम मॅनेजमेंटची धोरणे

बर्याचांसाठी, सुट्टीचा काळ हा तणाव असतो नाचण्याकरिता फक्त बर्याच गोष्टी आहेत, आणि त्यामध्ये काम करण्यासाठी मर्यादित वेळ. कार्यरत व्यक्तींना विशेषत: छळवणूक होत आहे, आधीपासूनच मर्यादित "आराम" वेळेत नाताळच्या कार्याला भुरळ घालण्याचा प्रयत्न करणे

जर आपण उत्सवापेक्षा जास्त फ्रिज केलेले वाटत असाल तर, काही वेळ व्यवस्थापन धोरणांचा वापर करण्यासाठी वेळ काढल्यास ख्रिसमसच्या ताणतणावाला कमी करता येईल; आपण सांताचे रेनडियर सारखे चालविल्यासारखे वाटत नसण्याऐवजी आपल्याला नियंत्रणात असल्यासारखे वाटेल.

ताण कमी करण्यासाठी काही धोरणे येथे आहेत.

एक यादी बनवा

हे सांतासाठी कार्य करते, आणि ते आपल्यासाठी कार्य करेल. एक पृष्ठ दोन स्तंभांमध्ये विभाजित करा. पानाच्या एका बाजूला, भेटवस्तू खरेदी करण्यासाठी, पृष्ठाच्या एका बाजूस आणि ज्या गोष्टी आपण करू इच्छिता त्यासारख्या सुट्टीच्या सीझनची तयारी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या गोष्टींची यादी करा, जसे की विशेष सुट्टीचे बेकिंग.

आपल्या ख्रिसमस क्रियाकलाप निवडा आणि निवडा

आपल्यापैकी बरेच जण आम्ही नेहमी करत असलेल्या सुट्टीच्या मोसमात जे करतो ते, डिसेंबरच्या संपूर्ण महिन्यात अविरत ख्रिसमसच्या तयारी आणि क्रियाकलापांच्या वेडाच्या भोकावर वळले. जर आपल्या यादीतील गोष्टी ज्या आपण करू इच्छित आहात त्यापेक्षा जास्त संख्या करण्याची आवश्यकता असल्यास, या सुट्टीतील काही क्रियाकलापांना दूर करून आपली सूची अधिक व्यवस्थापित करण्यास वेळ आहे.

उदाहरणार्थ, ख्रिसमस कार्ड्स लिहून किंवा पाठवण्यासाठी तास घालवावे लागतील का, किंवा शेकडो चॉकलेट बॉल्स बनवण्यास कित्येक तास लागतील का? आपण या क्रियाकलापांचा आनंद घेत असलात तरी, तसे करा, परंतु आपण नसल्यास, आपण आपल्या यादीतून ते कापून आपल्या आवडीचे मनोरंजन करण्यास अधिक वेळ द्या.

एक प्रारंभिक प्रारंभ मिळवा

ख्रिसमसच्या आधी आठवड्यामध्ये सर्व ख्रिसमसच्या क्रियाकलापांना कडक कारवाई करावी असे सांगणारे कोणतेही नियम नाही. आपण नोव्हेंबरमध्ये सुट्टीच्या सीझनसाठी आपले घर सजवू शकता किंवा आपल्याला सर्व वर्षभर काही ख्रिसमसच्या दिवे सोडून देऊ शकता. सुट्टीच्या मोसमासाठीचे अन्न आगाऊ खरेदी केले जाऊ शकते किंवा आपल्याला आवश्यक असलेल्या दिवशी वितरित केले जाऊ शकते आणि ख्रिसमस भेटवस्तू कधीही वर्षाच्या कोणत्याही वेळी विकत घेऊ शकता.

बर्याच कालावधीत आपल्या सुट्टीच्या कार्यात अडथळा आणल्याने ख्रिसमसच्या ताणतनास कमी करता येतो.

मदत मिळवा

कोण आपल्याला वैयक्तिकरित्या सर्व ख्रिसमस भेटवस्तू लपेटणे आहे, सर्व बेकिंग करू, आणि / किंवा सुट्टीचा काळ सजवण्याच्या करावे? या वर्षी स्वत: ला स्थानिक बेकरीचे संरक्षण करून, आपल्या घराला साफ करण्यासाठी एक स्वच्छता सेवा नियुक्त करून, किंवा सुट्टीचा सण पार्टी किंवा उत्सवयुक्त रात्रीचे जेवण बनवून आपल्या सुट्टीचा ताणमुक्त सवलत दे.

आपला वेळ (आणि विवेक) किती किमतीचा आहे याचा विचार करा आणि त्यानुसार करार करा. भेटवस्तू रेपिंग सेवा वापरा जे अनेक व्यवसाय वर्षातील वेळ देतात. काही कार्य इतर कुटुंबातील सदस्यांना द्या. आउटसोर्सिंग आणि प्रतिनिधीमंडळच्या वेळ व्यवस्थापन धोरणांचा वापर करून आपल्या कामाचे ओझे आणि तुमच्या मनाची मूड आणखी कमी होईल.

ख्रिसमस गिफ्ट शॉपिंग ग्रिडलॉक ब्रेक करा

आपण इच्छित नसल्यास खरेदी करण्यासाठी कुठेही चालविण्यास वेळ काढण्याची आवश्यकता नाही. खरेदी करून आणि ख्रिसमस भेटी ऑनलाइन खरेदी करून ताण कमी करा. बर्याच प्रकरणांमध्ये, आपल्या भेटी नंतर आपल्या घराचे अधिकार वितरित होतील - किंवा आपण प्राधान्य देत असलेल्या भेट प्राप्तकर्त्याच्या घरी.

आपण ऑफलाइन खरेदी करण्यापूर्वी पुढे कॉल करा

आपण फक्त काही फोन कॉल करू शकतील अशी सहा ठिकाणे एक ख्रिसमस भेटवस्तू का शोधत आहात, एकाच ठिकाणी जा आणि ते उचलतात?

आपण बर्याच ठिकाणी स्थानिक किराणा दुकानातून ख्रिसमसच्या डिनरसाठी टर्कीला पुढे कॉल करू शकता.

एक सुट्टीतील उन्माद सुमारे rush टाळा

ताण कमी करण्यासाठी, पूर्व-योजना आणि आपल्या प्रवासाचे समन्वय ख्रिसमसच्या खरेदीसह आपण सहजपणे काम करू शकता, उदाहरणार्थ, वेगवेगळ्या ट्रीप्स का बनवता? आणि का रात्री दहा किंवा बारा वेळा खरेदी करायची? आपल्या सूचीचा वापर करा आणि खरेदी करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या तासांवर आपला कॉल कट करा.

इव्हेंट्स मध्ये मोर्चा वळवा

प्रत्येकजण काही सुट्टीचा काळ क्रियाकलाप शोधते जे कष्टप्रद असतात. जे काही आहे ते करा आणि ते वेगळे आणि आनंददायक बनवा. उदाहरणार्थ, कुटूंबाला एक कौटुंबिक घडामोडी बनवा किंवा काही मित्रांना वृक्ष-तारेयुक्त रात्रीसाठी आमंत्रित करा.

धीमे खाली

उदाहरणार्थ, आपण एकाच दिवशी सर्व झाड खरेदी करणे, बसविणे आणि सजवणे आवश्यक नाही.

माझ्या घरी वृक्ष ट्रिम करणे चालू असलेल्या कार्यक्रमात आहे आम्ही ती विकत घेतो, ती ठेवतो आणि दागिने काढतो. मग जो कोणी त्याच्यासारखे दिसतो तेव्हा झाडांवरील काही अलंकारांना लटपटू इच्छिते. काहीवेळा यास दोन आठवडे लागतात, परंतु आपल्याकडे नेहमी ख्रिसमसच्या पूर्वसंध्येला एक सुंदर, पूर्णतः सजावटीचे ख्रिसमस ट्री आहे.

आपल्या शेड्यूलसह ​​आराम करण्यासाठी लागणारा वेळ व उत्सवाचा आनंद लुटण्यासाठी वेळ द्या

सुमारे चालविण्यास आणि ख्रिसमसच्या दिव्यांच्या अविश्वसनीय प्रदर्शनांचा आनंद घेण्यासाठी, खास सुट्टीतील मैफिलीत भाग घेण्याकरिता, मुलांसह बर्फाचे स्वर्गदूत बनवण्यासाठी किंवा लांब गरम अंघोळ घालण्यासाठी वेळ घ्या. आपल्या ख्रिसमस ताण अत्यंत खाली येईल

पुढील सुट्टीचा काळ नियोजित अाहे

ख्रिसमसच्या पुरवठ्या, जसे की सजावट आणि गिफ्ट रॅप, बहुतेक ख्रिसमसनंतर आठवड्यात सवलतीच्या दरात उपलब्ध असतात, आणि ते वाईट होत नाहीत! वर्षाच्या कोणत्याही वेळी क्रिसमस भेटवस्तू खरेदी करणे देखील सोपे आहे; हे काही नियोजन आहे.

ख्रिसमस स्पार्कल बॅक मिळवा

सुट्टीचा काळ हा एक आनंददायी असावा, एक दिव्य नाही. सुट्टीच्या मोसमात काही वेळ व्यवस्थापन पद्धती लागू करणे आपल्याला हंगामाच्या खऱ्या आत्म्याची प्रशंसा करण्यासाठी आवश्यक संतुलन पुन्हा प्राप्त करण्यास मदत करेल (आणि गोड!).

आपण एक लहान व्यवसाय चालवत असेल तर, आपल्या सुट्टीचा काळ अधिक सहजतेने चालवण्यासाठी या सर्व- आपल्या आवश्यक-मार्गदर्शिकेसह ख्रिसमससाठी आपले व्यवसाय तयार करा वापरा